フィットネス情報

フィットネスで身体を引き締めたい方へ
簡単にできるストレッチや運動の紹介
企業様依頼で出張レッスンも行います

◆バレトン

◆ピラティス

◆健康エクササイズ

◆スポーツ家庭教師

(運動全般、走り方、自転車、縄跳び、鉄棒、体操、ゴルフなど)

フィットネスレッスンのお知らせです

⭐️バレトン10:00〜10:45

⭐️健康エクササイズ　11:00～11:45

【椅子・立位】　

開催日　(日)  (水)

定期的に行っています。

日にちはお問い合わせ下さい😊

○参加費1000円(1レッスン)

○場所 カバヤゴルフガーデン(練習場)2階レッスンルーム

岡山市南区海岸通り

○持ってくるもの ヨガマット、飲み物、タオル、着替え

○予約制 定員あり

バレトンとは🍒

フィットネス、バレエ、ヨガの３つの動きをMIXさせたエクササイズです。

心肺機能向上、バランス力、柔軟性アップ、音に合わせて楽しく身体を動かします。

ゆっくりした動きなのにいい汗かきます(*^^*)

健康エクササイズとは🍒

ゆっくりストレッチを取り入れて動かしやすい身体つくりを。

音にも合わせて楽しく身体を動かしてリフレッシュしていきましょう！

運動不足解消に！

お友達を誘ってもOKです。

参加希望の方は気軽にお問い合わせください。

予約・お問い合わせはこちら↓

TEL 090-3377-4723

椎原(シイハラ)まで⭐